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口腔保健
 

牙齿养生的小技巧

发表时间:2017-07-05    来源:不详    浏览次数:672
    牙齿养生:让你健齿不花钱的口腔保健操
  1、手指按摩
  在漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩,依次分区进行,一次按摩大约5分钟。
  2、转舌按摩
  转舌按摩,翻卷舌尖,紧贴牙龈,进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩,再对内侧牙龈进行按摩,每次进行30~40次。
  3、叩牙
  叩牙是我国较为传统的牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击,发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次,每次30~40次。
  4、鼓漱
  转舌按摩几次,当感觉有唾液产生时不要咽下,继续搅动。等唾液渐渐增多后,开始用唾液漱口30次左右。

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